Առողջ և գեղեցիկ աչքերի գաղտնիքը

Ցանկացած կին ուզում է, որ իր աչքերը լինեն առողջ, գեղեցիկ  արտահայտիչ՝ առանց այտուցների, պարկիկների, մուգ շրջանակների և կնճիռների: Միանգամայն հնարավոր է հասնել նման արդյունքի սակայն դրա համար պետք է հետևել որոշ "կանոնների": Փորձեք և արդեն մեկ շաբաթ անց կտեսնեք ակնհայտ տարբերությունը:

       

ճիշտ սնունդ        

       

Որպեսզի աչքերն առողջ լինեն և գեղեցիկ տեսք ունենան, անհրաժեշտ են A,В, С և D վիտամինները: Խորհուրդ ենք տալիս հաճախ օգտագործել հենց այս վիտամիններով հարուստ սնունդ՝ հնդկացորենի և վարսակի շիլա, պանիր, ծու, սերուցք, թթվասեր, թարմ խոզի միս, կաղամբ, լոբի, կանաչ ոլոռ:       

       

Վարժություններ    

       

Աչքերի մկանների ակտիվ աշխատանքն օգնում է պահպանել և լավացնել   

տեսողությունը, իսկ հայացքը դառնում է ավելի կենդանի ու արտահայտիչ: Մարզեք այդ մկանները, և ինքներդ էլ կտեսնեք, թե ինչպես են ձեր աչքերը "երիտասարդանում": Առաջարկվող վարժությունները հարկավոր է անել ամեն օր:   

       

- ելման դիրք նստեք աթոռին, մեջքը՝ ուղիղ, ձեռքերը՝ ծնկներին:   

       

- Կկոցեք, ապա բացեք աչքերը: Կրկնեք 6-7 անգամ:       

       

- Նայեք ուղիղ դիմացը: Առանց գլուխր պտտեցնելու՝ հայացքն ուղղել աջ:   

Հայացքն այդ ուղղությամբ պահեք 3 վայրկյան:       

                       

- Միևնույն դիրքից հայացքն ուղղեք ներքև, ձախ և վերև: Այնուհետև մոտ 1 րոպե հանգստացեք և վարժությունն արեք արդեն հակառակ ուղղությամր՝ ձախ, վերև, աջ, ներքև: Կրկնեք 3 անգամ:

 

 

 

- Ձեռքն առաջ մեկնեք այնպես, որ այն գտնվի քթի մակարդակին: Հայացքը չկտրելով ցուցամատից՝ մոտեցրեք այն քթին, ապա նորից հեռացրեք:   

Կրկնեք 6-7 անգամ:       

       

- Կկոցած աչքերով նայեք հեռուն, ապա լայն բացեք աչքերը` ասես զարմացած լինեք: Կրկնեք 6-7 անգամ:   

       

Մերսում       

       

Վարժություններից հետո անցնենք մերսման: Դա պետք է գգուշորեն անել որպեսզի մաշկի վրա ծալքեր չառաջանան:   

Մատների թմբիկներով "հարթեցրեք" վերին կոպերը՝ քթարմատից դեպի քունքերը: Իսկ ներքեի կոպերը մերսեք հակառակ ուղղությամբ՝ քունքերից դեպի քթարմատ:   

Կարելի է նաև մատների ծայրերը թաթախել ձիթապտղի ձեթի մեջ և թեթևակի   

թմփթմփացնելով մերսել խնձորակի շուրջը. հատկապես այս եղանակը շատ արդյունավետ է: Մոտ 30 րոպեից ձեթի ավելորդ մասը հեռացրեք անձեռոցիկով:   

       

Դիմակներ և թրջոցներ   

       

Որպեսզի կոպերի մաշկր հարթ լինի, իսկ հայացքը՝ պարզ, խորհուրդ ենք տալիս ամեն երեկո աչքերին դնել հետևյալ հեշտ պատրաստվող դիմակներն ու թրջոցները: Ի դեպ, այս պարզագույն բաղադրատոմսերը կօգնեն նաև  բլեֆարիտի և աչքի շաղկապենու  բորբոքման ժամանակ:       

       

- Թարմ կանաչեղենով դիմակ, մաղադանոսի տերևները մանր կտրատեք, լավ տրորեք և խառնեք թթվասերի     հետ՝ 1:1 հարւսբերությամբ: Խառնուրդը քսեք աչքերի վերին և ներքևի կոպերին: 10-15 րոպեից բամբակով զգուշորեն մաքրեք դիմակը և կոպերին քսեք որևէ քսուք: Այն պետք է քսել քունքերի ուղղությամբ: 10 րոպե հետո կանաչ թեյի մեջ թաթախած բամբակով հեռացրեք քսուքի և դիմակի հետքերը:       

       

- Երիցուկով թրջոց. 1 ճաշի գդալ դեղատնային երիցուկի վրա լցրեք 1 բաժակ եռացրած ջուր: Երբ ջուրը դառնա սենյակային ջերմաստիճանի, բամբակը թաթախեք թուրմի մեջ և դրեք կոպերի վրա: Թրջոցներր պետք է կոպերին դնել օրական 5-6 անգամ: